do pracy

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Wolny dzień od pracy co by odespać i odpocząć po wyjeździe :) Pospałem jakoś do 9 i potem ogarnąłem od samego rana co tam miałem zaległe. W południe wpadł trening a po południu trochę odpoczynku i grzebania na komputerze. Ogólnie dzień totalnego luzu który był mi potrzebny. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg [...]

[...] Kolejny dzień na wypasie :-) Wyspany z motywacją do działania rano machnięte cardio przed pracą:-) Potem praca która w sumie dość szybko zleciała a po pracy siłownia. Jedyny minus tego wszystkiego jest taki, że ciągle mam zawalone gardło ale nie odpuszczam i treningi cały czas elegancko wlatują! Dziś też taki o to miły [...]

[...] same problemy ... zdrowotne ponownie z głową z którą już dostaję pyerdolca... Stąd też dziś od samego rana dzień bez większego szału dosłownie na nic nie miałem ochoty a w pracy przez 8 godzin słuchawki na uszach i muzyka żeby tylko z nikim za dużo nie gadać. Trening niby spoko ale szczerze powiedziawszy w ostatnim czasie był to jeden z [...]

Siemanko Nie ma co dużo pisać, wczoraj i dziś i zapewne przez weekend będą dni nietreningowe. Wczoraj musiałem wypocząć więc miałem też dzień wolny w pracy a dziś od samego rana czekałem już u chirurga. Lewa strona głowy została nacięta i oczyszczona nie było to zbyt przyjemne i do tej pory lecę na przeciwbólowych ale jest jeden pocieszający fakt [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Nowy tydzień nowe możliwości :-) Nowy plan! Nowa piska :) a lot of new events ;-) Poniedziałek zaliczam do bardzo udanych :-) W pracy same pozytywny, wstałem wyspany, zero jakichkolwiek większych problemów a mniejszymi szkoda sobie głowę zakrzątać. Dzień zleciał bardzo szybko pisząc wypiskę uświadomiłem sobie, [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg - Dziennik Treningowy Bry wieczór. Dzień bez treningu więc w tej kwestii trochę więcej regeneracji. Za to w pracy trochę więcej do zrobienia :-) Ale czas szybko i przyjemnie zleciał. Popołudniu posiedziałem i poplotkowałem trochę ze znajomą i obejrzeliśmy jakąś tam komedię. Popołudnie więc zleciało posiłki na jutro [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jak to mawiają w korpo - środa minię tydzień zginię :-) Przede mną jeszcze tylko 2 dni pracy ale jeśli będzie tak jak dziś to nie będę miał na co narzekać. Od samej pobudki aż do teraz mimo zmęczenia fizycznego - psychicznie mega dużo energii którą nie wiem jak spożytkować :D Jutro dzień poświęcony na pełną [...]

Moim zdaniem jedne z najlepszych labów, jeżeli chodzi o dokładność,itd. to synevo (także wyniki online, szybkość pracy), w razie czego mam do nich kupony na -25% na większość badań, tak więc dla kolegów z Łodzi taki kuponik (czy więcej) w prezencie ode mnie, jak zajrzycie do sklepu - tylko mnie wcześniej uprzedźcie. Dobrze, że wszystko idzie po [...]

W sumie wybrałem rowerek przed zmianą nocną, ponieważ w pracy wtedy jakoś funkcjonuje i mogę swobodnie działać fizycznie. Do tego skupiłem się tak jak na mojej poprzedniej redukcji, aby 5x w tyg robić rowerek na czczo, bo z dyma burnem sprawdzało się idealnie. Jestem zadowolony z tego faktu i jakoś psychicznie dobrze się czuję wylewając tyle potów [...]

[...] dla uzyskania własnej satysfakcji, a także polepszenia samopoczucia, a co za tym idzie także zdrowia. Ćwiczenia siłowe znakomicie "odstresowują" po ciężkim dniu w pracy, a niestety w mojej pracy 90% dni roboczych jest stresujących. Sesja na siłowni daje mi uczucie ulgi, odprężenia i "przyjemnego zmęczenia", poczucie, [...]

[...] także zakup suplementów/odżywek. Szczegóły zobaczycie już wkrótce ...dziękuję za Wasze odwiedziny, słowa pochwały i krytyki, które mobilizowały mnie do jeszcze cięższej pracy nad MY BODY.Proszę o obiektywną ocenę, konstruktywna krytyka także mile widziana jako forma motywacji..może jakieś sugestie? Zapraszam do dalszego śledzenia! [...]

[...] SAUNA...regeneracja przed jutrzejszym treningiem..PLECKI/BICEPS Krótki opis dnia (bardzo krejzi i aerobowo) pobudka - mgr-ka - wykłady - mgr-ka - spotkanie z promo i odanie pracy do ostatecznej oceny...udało się, choć planuję jeszcze sama doszlifować ewentualne niedociągnięcia..to właśnie było te kilka ostatnich zarwanych nocy, ale już od dziś [...]

[...] lub lewe kopnięcie sierpowe partner oddaje lewym lub prawym prostym -na blok dwa kopnięcia sierpowe lewą nogą następnie dwa kopnięcia sierpowe prawą nogą -wszystko 2min pracy 20s odpoczynku -sparing 1 runda na sam lewy prosty(z przeciwnikiem mało niższym za to lżejszym po równo było) -sparing 2 runda na lewy prosty+kopnięcia sierpowe(z [...]

[...] 5kg. Podsumowanie: Nareszcie na siłowi. Forma gówniana, ale wypruję sobie flaki by dojść do założonych celów. Do tego źle zjadłem przed treningiem, siedziałem długo w pracy i zabrakło jedzenia. Ale następnym razem będę przygotowany. Poza tym zmieniłem siłownię. Tłok okropny, ale daje się ćwiczyć. Poza tym więcej niewiast Sprzęt o niebo [...]

[...] cały czas na śianie. 2) kładziesz się w poprzek biurka (ok 60cm szer) tak aby piersze podparcie było w okolicy łopatek a drugie na końcu na pośladkach. ramiona i nogi wyprostowane robią swobodny zwis poza biurko. troche chaotycznie ale mam nadziejąę że zrozumiale sory że troche na odwal sie ale nawał pracy a Mawashi też zarobiony. pozdrawiam

ja mam chcąc nie chcąc bo nie myślę o tym, jest mi dobrze, nie dlatego że muszę szukać tylko dobra ekipa to skutek uboczny mojej pracy Moje podopieczne, i zwykli klienci co przychodzą to cała wielka rodzina To nie jest PRAWDZIWA ekipa. Oni Ci za to płacą, więc chcąc nie chcąc musisz im stworzyć godne warunki do trenowania. Ty jesteś miły, to [...]

[...] kobieta, która startuje w zawodach fitness. Jeśli uda mi się ją złapać, to poproszę o pomoc w nauce pozowania:-) Z tymi plecami będzie ciężko, ale to ogarnę. Oj, sporo pracy:-) Dostałam okres - a raczej mini-okres. 8-) Dobre i to. Plany się pokomplikowały, miałam mieć weekend na miejscu ale nasz pies prawdopodobnie musi mieć operację i jadę [...]

[...] stylu). Kiedy powierzchnie z taka chrzastka ocieraja sie o siebie, powoduje to charakteystyczne dzwieki i uczucie, ze kolano nie pracuje "plynnie", skutkiem takiej pracy kolana jest tez to, ze pozostala chrzastka szybciej sie zuzywa. Badanie: - zwykle da sie wykryc po objawach i badaniu ortopedycznym, - w USG kolana moga wyjsc rozne [...]

[...] Przez wiele lat Yao Chengguang prowadził zajęcia po sąsiedzku z Instytutem Tradycyjnej Chińskiej Medycyny w Pekinie, i wielu tamtejszych lekarzy jest jego uczniami. W swojej pracy wykorzystują oni równocześnie np. akupunkturę i uczą pacjentów ćwiczeń zhan zhuang z yiquanu. W pierwszym oczywiście opierają się na teorii chińskiej medycyny, w drugim [...]

[...] treningowe, aparatura pomiarowa, kamery, nawigacje.. Ech :) Mieszkam pieknie, niedaleko mam tez Men, ale tam wybiore sie na bieganie juz po maratonie, teraz mam mnostwo pracy, a kawalek jednak musze dojechac. Lasy takie troszke jak u nas na kaszubach, tylko bardziej zadbane.. O swicie plywanie. Ciezkie, bo znow woda ciepla. Za ciepla ! [...]